Новости
23 Мая 2018, 18:45

Специалисты раскрыли все секреты энергетической диеты

Специалисты раскрыли все секреты энергетической диеты

Большинство людей каждое утро испытывает тяжелое пробуждение после сна, трудно встать с кровати, и проснуться не лечге даже после пары чашек кофе, специалисты нашли решение этой проблемы. Энергетическая диета - вот что станет решением этой проблемы.

 При такой диете прием пищи в течение дня должен быть не менее пяти раз, при этом порции - маленькие. Правильно подобранная комбинация углеродов, протеинов и жиров, потребляемая через равномерные интервалы времени, будет поддерживать жизненную энергию на высоком уровне. Первым в списке нового рациона является банан, особенно вместе с миндальным маслом. В бананах много калия, который в свою очередь улучшает работу сердца, также в них содержится магний, который помогает лучше справляться с жизненными стрессами. Известно, что бананы вырабатывают гормоны счастья. Не следует забывать и о напитках в вашем рационе. Диета включает в себя фруктовые соки, обезжиренное молоко, зеленый чай. Необходимо исключить газированные напитки. Следует также отказаться от жирной пищи, которая сделает вас вялым и ленивым.
Диетологи рекомендуют сделать составляющей своего рациона фрукты и свежие овощи, яйца, мед. Благодаря такой диете самочувствие станет гораздо лучше, и пробуждение после сна будет приятным и быстрым.

Источник vistanews.ru


Интересное









Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg

Регионы