Новости
22 Апреля 2018, 06:55

Ученые доказали, что медитация убирает тревогу и снижает риск заболеваний сердца

Ученые доказали, что медитация убирает тревогу и снижает риск заболеваний сердца

Учеными было проведено исследование, в результате которого было доказано, что медитация приносит пользу для психики и сердечнососудистой системы, а значит, позволяет снять тревогу, а также снизить риск заболевания сердца.

Джон Дуокер, специалист в области биологических науках, возглавил исследование группы ученых из Мичиганского технологического университета. Также в эксперименте участвовали 14 добровольцев, которым предстояло пройти несколько сеансов медитации по 60 минут. Действие медитации заключается в следующем: когда человек полностью погружен в медитативное состояние, мышцы расслабляются, и давление на аорту снижается. В результате облегчается работа сердца и снижается артериальное давление, что оказывает положительное действие на сердечнососудистую систему в целом. Также увеличивается приток крови к голове и расслабляются мышцы в теле, так что сразу после сеанса и через неделю после добровольцы сообщали, что уровень тревоги гораздо меньше, чем это было до.
Учеными был сделан вывод, что даже один час медитации способен унять тревогу на долгое время и предотвратить появление некоторых маркеров заболевания сердца.

Источник vistanews.ru










Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg

Регионы