Ученые назвали привычки, ускоряющие старение

Американскими учеными из Гарвардского университета были проведены исследования, в ходе которых было доказано, что некоторые привычки приводят людей к быстрому старению. К ним относятся частое употребление газировки и маленькая физическая активность.

Эксперты пояснили, что еще с молодости необходимо думать о состоянии своего организма в будущем. Если в юные годы человек отказывался от занятий спорта и вел сидячий образ жизни, это может серьезно повредить его желанию сохранить молодость как можно дольше. Недостаточная физическая активность приводить к постепенной атрофии мышц, а также нарушают целостность клеток органов.


Кроме того, к быстрому старению приводят такие нездоровые привычки, как игнорирование режима сна, употребление сладких газированных напитков и десертов. Бессонница добавляет стресс, а обменные процессы замедляются. Большое количество сладкого может вызвать со временем такое серьезное заболевание, как диабет.

Общепризнанный факт о вреде курения и большого количества спиртного эксперты дополнили тем, что такой образ жизни не только вредит здоровью и ухудшает работу внутренних органов, а и приведет к проблемам с кровеносной системой, что скажется на внешнем виде человека в будущем. Курение сказывается на качестве кожи из-за плохого кровообращения она быстрее становится дряблой и появляются морщины. Спиртное же в свою очередь кроме того, что вызывает ряд заболеваний ЖКТ и кровеносной системы, придает кожным покровам нездоровый цвет и отечность.

Источник: cursorinfo.co.il