Диетолог Залетова предупредила о серьезных последствиях полного отказа от соли

Организму крайне необходим хлорид натрия – без него могут начаться неприятные последствия. Соответствующее мнение выразила диетолог Татьяна Залетова, предостерегая от полного отказа от соли.



Морепродукты, овощи, зелень и даже фрукты в определенной мере содержат соль – если хлорид натрия не будет поступать в организм в нужном количестве, это может привести даже к смерти. Натрий считается очень важным электролитом, участвующим во многих клеточных процессах. Порядка 1,5 грамма продукта ежедневно обеспечит организм суточной потребностью. Злоупотреблять же солью не следует, особенно тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Пациентам с такими недугами могут назначить бессолевую диету, что крайне полезно на первых этапах гипертонии.

Стоит отметить, что, придерживаясь бессолевой диеты человек все равно не отказывается от соли в полной мере во избежание стремительного изменения водно-солевого баланса – это резко ухудшит состояние человека. Для начала просто достаточно отказаться от самой соленой еды и проверить самочувствие после этого. Ранее эксперты назвали два простых способа для ленивых похудеть за 5 дней.

Источник: sever-press.ru