Японец решил лишать себя себя сна ради «удвоения» жизни

Репортеры South China Morning Post побеседовали с японцем по имени Дайсуке Хоре, который поделился своим необычным опытом сна. Дайсуке в течение последних 12 лет уделяет сну всего 30 минут в день. По его убеждению, более качественный сон, а не продолжительный, позволяет концентрировать энергию в организме. Благодаря этому японец утверждает, что «удвоил» свою жизнь.



Хоре ложится спать в 2:30 ночи и просыпается в 3:00 утра. Поначалу он боролся с сонливостью, но нашел решение: «Если заниматься спортом или пить кофе за час до еды, можно избавиться от сонливости».

Однако врачи настоятельно не рекомендуют следовать примеру Дайсуке. Специалист по медицине сна Нэнси Фолдвари-Шефер подчеркнула, что продолжительный и качественный сон имеет решающее значение для сердечно-сосудистой системы, метаболизма и здоровья мозга. «Взрослые должны спать от семи до восьми часов каждую ночь, а не время от времени», - пояснила она.

Источник: www.gazeta.ru