Дерматолог Беридзе рассказала о необходимости защиты от солнца в пасмурные дни

Летнее время приносит радость, но стоит помнить о потенциальной угрозе, которую представляет ультрафиолетовое излучение для нашей кожи. Врач-косметолог и дерматолог Нона Беридзе обращает внимание на то, что даже в начале осени солнце может негативно сказаться на состоянии кожи. Ультрафиолет способен не только повреждать ДНК и повышать риск развития онкологических заболеваний, но также ускоряет процесс старения кожи, приводя к образованию морщин и пигментных пятен.


Эксперт советует придерживаться ряда рекомендаций: загорать желательно с 7 до 11 утра и после 16 часов, в противном случае следует избегать солнечного света или защищать открытые участки тела одеждой. Нанесение солнцезащитных кремов на открытые участки кожи обязательно.

При выборе солнцезащитного средства важно обратить внимание на SPF (фактор защиты от солнца). Например, SPF 30 увеличивает время, необходимое для появления покраснения на коже, в 30 раз по сравнению с незащищенной кожей. Однако следует помнить, что крем нужно обновлять каждые два часа, так как пот, купание и другие факторы уменьшают его защитные свойства.

Что касается уровня защиты, то SPF 15 блокирует 90% ультрафиолетовых лучей, SPF 30 — 95%, а SPF 50 — 98%. Между SPF 50 и 100 разница незначительна, поэтому рекомендуются средства с SPF 30 или 50. Также стоит обратить внимание на маркировку PA или PPD, указывающую на защиту от ультрафиолета типа A, который вызывает фотостарение.

При активном отдыхе на солнце, например, на пляже или в огороде, необходимо использовать солнцезащитные средства с SPF не менее 50 и высоким уровнем PA. Наносить крем следует за 15-20 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые два часа, особенно после водных процедур.

Многие ошибочно считают, что пасмурная погода избавляет от необходимости защищаться от солнечного излучения. Однако это миф: в условиях облачности также необходимо использовать солнцезащитные средства, особенно при УФ-индексе выше двух.

Особенно важно соблюдать меры предосторожности людям с светлой кожей, веснушками и светлыми волосами, которые чаще обгорают. Также нужно быть осторожными тем, кто принимает определенные медикаменты или проходит лечение, влияющее на чувствительность кожи к солнцу. Для жирной кожи лучше подойдут гелевые текстуры, в то время как для детей рекомендуется использовать средства с минеральными фильтрами.

Людям с предрасположенностью к кожным заболеваниям, в том числе с историей онкологических заболеваний в семье, стоит быть особенно внимательными к своему состоянию и проходить регулярные проверки у дерматолога.

Источник: www.kp.ru