Международная группа исследователей под руководством профессора Линь Лу из Шестой больницы Пекинского университета изучила, как микробиота кишечника влияет на сон. Авторы пришли к выводу, что бактерии кишечника активно участвуют в регуляции циклов сна и бодрствования, а нарушения микрофлоры могут способствовать развитию бессонницы, апноэ и других расстройств. Работа опубликована в журнале Brain Medicine (BM).
![Трансплантация чужих фекалий в кишечник поможет улучшить качество сна]()
Кишечные бактерии взаимодействуют с мозгом через блуждающий нерв, иммунную систему и обмен веществ. Они вырабатывают активные соединения, такие как короткоцепочечные жирные кислоты, включая масляную, которые снижают воспаление и улучшают качество сна. Другие метаболиты участвуют в синтезе серотонина и мелатонина — гормонов, регулирующих настроение и циркадные ритмы. Некоторые виды бактерий, например Lactobacillus и Bifidobacterium, способствуют выработке гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), ключевого тормозного нейромедиатора, который помогает расслаблению и засыпанию.
Анализ показал, что при хронической бессоннице и апноэ снижается разнообразие микрофлоры и уменьшается количество «полезных» бактерий. Похожие изменения отмечаются у людей с нарушением циркадных ритмов, например у работников ночных смен.
Похожие микробные сигнатуры выявлены и при нейродегенеративных заболеваниях с нарушением сна, таких как болезнь Паркинсона. Это позволяет рассматривать микробиоту как потенциальный маркер ранних стадий подобных нарушений.
Микрофлору ученые рассматривают как новую цель для терапии расстройств сна. Клинические испытания показали, что пробиотики и пребиотики способны улучшать качество сна и снижать уровень стресса. Штаммы Lactobacillus plantarum и Bifidobacterium breve улучшали показатели сна у пациентов с бессонницей.
Более радикальный метод — трансплантация микробиоты кишечника (ФМТ) — в небольших исследованиях также продемонстрировала улучшение сна у людей с хронической бессонницей и сопутствующими заболеваниями.
Кишечные бактерии взаимодействуют с мозгом через блуждающий нерв, иммунную систему и обмен веществ. Они вырабатывают активные соединения, такие как короткоцепочечные жирные кислоты, включая масляную, которые снижают воспаление и улучшают качество сна. Другие метаболиты участвуют в синтезе серотонина и мелатонина — гормонов, регулирующих настроение и циркадные ритмы. Некоторые виды бактерий, например Lactobacillus и Bifidobacterium, способствуют выработке гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), ключевого тормозного нейромедиатора, который помогает расслаблению и засыпанию.
Анализ показал, что при хронической бессоннице и апноэ снижается разнообразие микрофлоры и уменьшается количество «полезных» бактерий. Похожие изменения отмечаются у людей с нарушением циркадных ритмов, например у работников ночных смен.
Похожие микробные сигнатуры выявлены и при нейродегенеративных заболеваниях с нарушением сна, таких как болезнь Паркинсона. Это позволяет рассматривать микробиоту как потенциальный маркер ранних стадий подобных нарушений.
Микрофлору ученые рассматривают как новую цель для терапии расстройств сна. Клинические испытания показали, что пробиотики и пребиотики способны улучшать качество сна и снижать уровень стресса. Штаммы Lactobacillus plantarum и Bifidobacterium breve улучшали показатели сна у пациентов с бессонницей.
Более радикальный метод — трансплантация микробиоты кишечника (ФМТ) — в небольших исследованиях также продемонстрировала улучшение сна у людей с хронической бессонницей и сопутствующими заболеваниями.
***
Источник: naked-science.ru
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
.jpg)
