Все мы любим слушать песни, напевать в душе, заниматься домашними делами под музыку. Но оказывается, что приятное времяпровождение, во время которого вы слушаете новинки песни, имеет и полезную составляющую, что доказано наукой. Музыка – не просто вид искусства, а реальный помощник человека во множестве разнообразных дел.

Медитативные мелодии действительно помогают снимать стресс

Десять лет назад был произведён психологический эксперимент, во время которого испытуемых разделили на три группы, и дали послушать медитации, шум воды и тишину. Выяснилось по уровню кортизола в крови, что лучше всего со стрессовыми ситуациями реально помогает справиться музыка со спокойным ритмом.

Классика может улучшить ваш сон

Венгерские исследователи изучили музыкальные предпочтения студентов, жалующихся на проблемы с режимом дня. Подопытных учащихся просили скачать музыку и послушать на ночь классические композиции, пытаться вникать в аудиокниги или просто сидеть в тихой комнате. В итоге, классика показала себя как лучшая альтернатива лекарствам от лёгких форм бессонницы.

Музыка во время еды помогает худеть

Университет Корнелла в Нью-Йорке сравнил, где и когда в ресторанах люди едят больше. Оказалось, что если в заведениях музыка медленная, а света мало, то сумма заказанных и съеденных порций будет весить в итоге почти на 20% меньше. Так что, если вам важно держать себя в форме, старайтесь не принимать пищу при ярком освещении и не ставить ритмичные треки на всю квартиру в обеденное время.

За рулём для большей концентрации нужно слушать правильные мелодии

Израильские учёные считают, что подборку плейлиста в автомобиль стоит делать с умом. Музыка, которая будет играть в дороге, не должна вызывать сильных воспоминаний, эмоционально действовать на вас или вызывать желание подпевать или изображать барабан. Только тогда сосредоточенность во время маршрута сможет достигнуть высоких значений.

Музыка повышает выносливость

Психологическое преимущество людей, чаще надевающих наушники, чтобы слушать mp3, в их увеличенной производительности. По крайней мере, так полагают американские эксперты, ссылающиеся на опыт бегунов. Ритмичные треки, с темпом порядка 130 ударов в минуту, идеально совпадают с пульсом спортсменов, и помогают не просто бежать быстрее, но и тренироваться дольше.