Британки сбросили 63 килограмма на двоих благодаря «ретродиете» из 1980-х

В Великобритании две подруги смогли значительно похудеть, воспользовавшись популярной в прошлом системе питания, основанной на коктейлях и супах. Их общий результат составил 63 килограмма, о чем сообщают местные СМИ.

Лорен Найт и Эбби Лодж с ранних лет сталкивались с проблемой лишнего веса, которая стала особенно заметной после рождения детей. В поисках эффективного решения они обратили внимание на так называемую Кембриджскую диету — методику, разработанную биохимиком Аланом Ховардом. Эта программа предполагает строгий контроль калорийности и постепенное возвращение к привычному рациону.

На начальном этапе участницы ограничили дневной рацион до 600 калорий, употребляя преимущественно низкокалорийные блюда, такие как специальные каши, супы и питательные коктейли. По мере прохождения программы в рацион постепенно возвращались обычные продукты, однако их энергетическая ценность оставалась под строгим контролем.

По словам Найт, первые дни оказались наиболее сложными: организм остро реагировал на нехватку пищи, ощущение голода было особенно сильным. Однако уже через несколько суток состояние улучшилось — появилась энергия, а чувство голода практически исчезло. В 2016 году за шесть месяцев ей удалось снизить вес на 32 килограмма.

Успех подруги вдохновил Эбби Лодж последовать тому же пути. В 2021 году она прошла аналогичную программу и за 16 недель избавилась от 25 лишних килограммов.

К 2026 году суммарный результат обеих женщин достиг впечатляющей отметки — минус 63 килограмма на двоих, что сделало их историю примером эффективности возвращения к проверенным методикам прошлого.

Читайте также: