Врач Мацола назвал причины потемнения в глазах после бега

После интенсивной физической активности, такой как бег, многие могут столкнуться с резкой слабостью, потемнением в глазах и ощущением «ватных» ног. Эти симптомы могут указывать на падение уровня сахара в крови, как объяснил врач-терапевт и гастроэнтеролог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Артем Мацола в разговоре с РИАМО.

Специалист подчеркивает, что для предотвращения негативных последствий после пробежки рекомендуется иметь при себе один или два углеводных геля. Это поможет поддерживать уровень сахара в крови на необходимом уровне.

«Если во время или сразу после бега вы ощущаете острую боль, особенно в суставах, это является серьезным сигналом. В таких случаях следует немедленно обратиться к профильному специалисту, например, ортопеду или спортивному врачу. Не игнорируйте боль и не продолжайте бегать, если вы чувствуете дискомфорт», — добавил врач.

Также Мацола обращает внимание на важность употребления достаточного количества воды во время тренировки, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. В жаркую погоду он рекомендует надевать кепку и стараться бегать в тенистых местах, чтобы минимизировать риск солнечного удара.

Плохое самочувствие, проявляющееся спустя несколько часов после тренировки, может сигнализировать о более серьезных проблемах со здоровьем, включая заболевания печени. В таких случаях необходимо пройти полное медицинское обследование.

Врач-невролог Екатерина Демьяновская, эксперт лаборатории «Гемотест», ранее также подчеркивала, что людям с нестабильным артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать участия в велопробегах и марафонах. Даже если болезнь находится под контролем с помощью лекарств, важно проконсультироваться с врачом и, возможно, пройти дополнительное обследование, чтобы убедиться, что повышенные физические нагрузки не окажут негативного влияния на здоровье.

Читайте также: