Стоматолог Фридман рассказал, как повседневные привычки могут ухудшить здоровье зубов и дёсен

В повседневной жизни мы зачастую не задумываемся о том, что даже привычные действия могут приводить к ухудшению состояния зубов и дёсен. Стоматолог и имплантолог Илья Фридман в интервью с RT подчеркивает, что некоторые факторы могут оставаться незамеченными, поскольку не вызывают немедленного дискомфорта. Однако в долгосрочной перспективе они способны повысить риск кариеса и воспалительных процессов.

Среди самых вредных привычек врач выделяет частые перекусы, независимо от того, употребляются ли сладости, фрукты или напитки. Основная угроза заключается не только в наличии сахара, но и в его регулярном попадании в полость рта. Каждый такой контакт запускает кислотные процессы, которые, в свою очередь, ослабляют эмаль зубов.

Илья Фридман также акцентирует внимание на том, что чистить зубы сразу после употребления кислых продуктов не рекомендуется. Дело в том, что после кислой пищи эмаль становится более уязвимой, и механическое воздействие может лишь усугубить ситуацию. В таких случаях лучше сначала прополоскать рот водой и подождать некоторое время, прежде чем приступать к чистке зубов.

Кроме того, стоматолог выделяет и другие вредные привычки, такие как использование зубов не по назначению, чрезмерное употребление кофе и сахара в течение дня, а также агрессивная чистка зубов. Все эти факторы могут негативно сказаться на здоровье полости рта.

Отдельное внимание Илья Фридман уделяет роли питания, подчеркивая, что избыток быстрых углеводов и сладких напитков может не только негативно влиять на зубы, но и поддерживать воспалительные процессы в дёснах. По словам специалиста, наиболее безопасным подходом к сладкому является его употребление после основного приёма пищи, а не в течение всего дня. В этом случае слюна помогает снизить кислотность и частично защищает эмаль зубов.

В качестве базовых мер профилактики стоматолог рекомендует чистить зубы дважды в день с использованием фторсодержащей пасты и обязательно очищать межзубные промежутки. Также полезно пить воду после еды и регулярно проходить профессиональную гигиену. Илья Фридман отмечает, что продукты, стимулирующие слюноотделение, а также молочные и ферментированные продукты без добавленного сахара, положительно сказываются на здоровье полости рта.

Читайте также: