Исследование в Норвегии показало преимущество быстрого похудения над медленным

Быстрое снижение веса дает более выраженный и долговременный результат по сравнению с постепенным похудением. К такому выводу пришли авторы исследования, о котором сообщило Mirror.

Международная научная работа, проведенная специалистами из Норвегии, опиралась на данные 284 человек с диагностированным ожирением. Участников разделили на две группы, каждая из которых придерживалась собственного режима питания. Полученные результаты поставили под сомнение распространенное мнение о том, что медленное снижение массы тела является единственно эффективной стратегией контроля веса.

В рамках 16-недельного эксперимента первая группа, условно обозначенная как «быстрое похудение», ограничивала рацион до 1000–1500 калорий в сутки. Во второй группе участники также снижали калорийность питания и в среднем потребляли около 1400 калорий в день.

Авторы исследования заявили: «Среди взрослых с ожирением участие в структурированной программе быстрого похудения привело к значительно большей потере веса через год». За первые 16 недель участники первой группы снизили массу тела на 12,9%, тогда как во второй группе показатель составил 8,1%. Через год разница сохранилась: 14,4% против 10,5% соответственно.

Доктор Лине Кристин Джонсон из госпиталя Вестфолл отметила, что у участников, применявших ускоренный метод, не наблюдалось значимого повторного набора веса в течение года.

Эксперт из Кембриджского университета Мари Спрекли поддержала эти выводы, указав, что интенсивные диеты под медицинским контролем могут рассматриваться как эффективный способ терапии ожирения.

По оценке исследователей, подобные программы способны снизить нагрузку на системы здравоохранения, поскольку доступны более широким группам населения и могут служить альтернативой хирургическим методам лечения.

Читайте также: