Онищенко рассказал, как легче перенести аномальную жару

В условиях аномально высокой температуры воздуха крайне важно соблюдать режим питья, носить свободную одежду и минимизировать потребление жирной пищи. Об этом в интервью kp.ru сообщил заслуженный врач России, врач-эпидемиолог и академик Российской академии наук Геннадий Онищенко.

По его словам, в сильную жару следует выбирать светлую и просторную одежду, а также не забывать о головных уборах. Особенно это актуально для детей, которых рекомендуется беречь от прямых солнечных лучей, оставаясь в тени или помещениях с кондиционером.

Академик акцентировал внимание на важности питьевого режима. Он подчеркнул: «Открытые поверхности тела быстро отдают влагу, и человек может за короткое время оказаться в тяжелом состоянии, так как происходит испарение воды, сгущение крови, что может привести к серьезным проблемам. Это особенно актуально для пожилых людей, особенно тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, так как их компенсаторные способности значительно снижены».

Геннадий Онищенко также отметил, что в жару стоит ограничить потребление жирной пищи. Наряду с этим, он порекомендовал придерживаться режима дня, характерного для жителей южных стран, таких как Италия и Испания. В это время желательно устраивать перерывы в работе на период сильного пекла.

Ведущий сотрудник Гидрометцентра России Марина Макарова ранее сообщала о том, что 17 мая в Москве установилась аномально жаркая погода, которая продержится как минимум до конца рабочей недели. Она добавила, что 18, 19, 20, 21 и 22 мая дневная температура может достигать рекордных значений, колеблясь между +29,2 и +30,5 °C.

Читайте также: