Врач Винья: Бананы и свекла стабилизируют артериальное давление

Врач Изабель Винья заявила, что при повышенном артериальном давлении ключевую роль играет питание. В беседе с изданием El Economista специалист описала рацион, который может помочь людям с гипертонией.

По словам Виньи, для поддержания стабильного давления в меню стоит включать продукты с высоким содержанием калия. Среди них врач назвала бананы, авокадо и гранат. Также она рекомендовала разнообразить рацион за счет помидоров и арбуза.

Отдельно специалист отметила пользу ряда овощей, ягод и бобовых. В список полезных продуктов для гипертоников вошли шпинат, рукола, свекла, сельдерей, малина, чечевица и брокколи.

Винья подчеркнула, что гипертонию нельзя оставлять без внимания и лечения. По ее словам, заболевание оказывает негативное влияние не только на сердечно-сосудистую систему, но и на работу головного мозга, повышая риск развития болезни Альцгеймера.

Читайте также: