Врач Космынин предупредил об опасности длительного использования смартфона

Современные молодые люди всё чаще сталкиваются с комплексом заболеваний кистей и запястий, вызванным длительным использованием смартфонов. Этот недуг, известный как «смартфонная кисть», стал предметом обсуждения в интервью с врачом-терапевтом «Инвитро» Евгением Космыниным, опубликованном в газете «Известия».

По мнению врача, наибольшую уязвимость к данному состоянию проявляют люди в возрасте от 18 до 35 лет. Они нередко жалуются на такие симптомы, как боль в руках, онемение пальцев, щелчки в области запястья и ослабление силы хвата. Основной причиной этих недугов является привычка долго держать смартфон в одной руке и печатать текст большим пальцем.

«В такой ситуации нагрузка на сухожилия и связки кисти увеличивается в несколько раз по сравнению с естественным положением руки. Постоянные однообразные движения приводят к воспалению сухожилий, сжатию нервов и ускоренному износу суставов. При ежедневной нагрузке ткани не успевают восстанавливаться, что может привести к хроническим проблемам», — отметил Космынин.

Врач также подчеркнул, что на начальных стадиях заболевания пациенты обычно испытывают лишь легкий дискомфорт. Однако со временем они могут столкнуться с более серьезными симптомами, такими как боль в области основания большого пальца и запястья, покалывание и онемение пальцев, скованность движений, а также хруст или щелчки при движении. Увеличивается и утомляемость кисти.

Космынин пояснил, что термин «смартфонная кисть» охватывает ряд заболеваний, таких как болезнь де Кервена, при которой воспаляются сухожилия большого пальца, синдром запястного канала, ризартроз, болезнь Нотта с характерным «заклиниванием» и контрактура Дюпюитрена.

Специалист призвал людей не игнорировать первые симптомы и обращаться за медицинской помощью. На начальных стадиях лечение обычно состоит в снижении нагрузки на кисть, использовании ортезов, применении противовоспалительной терапии и физиотерапии. В более сложных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Для профилактики врач рекомендует менять руку при использовании смартфона каждые 20-30 минут, избегать опоры устройства на мизинец, чаще использовать голосовой ввод, печатать двумя руками или указательным пальцем другой руки, регулярно делать перерывы и выполнять гимнастику для кистей. Дополнительные меры по снижению нагрузки могут включать использование держателей, подставок и чехлов с кольцом или ремешком.

Читайте также: