Названы правила, которые избавят от синдрома сухого глаза

Синдром сухого глаза стал одной из наиболее распространенных офтальмологических патологий. Причиной этому служит повсеместное использование цифровых экранов, контактных линз, а также применение медикаментов и влияние окружающей среды. Об этом рассказала Элина Лобан, врач-офтальмолог и преподаватель кафедры биологии имени академика В.Н. Ярыгина Института биомедицинских технологий Пироговского университета, в интервью для RuNews24.ru.

Для облегчения симптомов синдрома сухого глаза специалист рекомендует поддерживать относительную влажность воздуха в диапазоне 40-60%. Кроме того, важно правильно организовать рабочее место. Верхняя кромка монитора должна находиться на уровне глаз или на 10-15 градусов ниже, а расстояние до экрана должно составлять 50-70 см. Угол наклона экрана рекомендуется устанавливать в пределах 10-20 градусов назад. Также следует соблюдать принципы правила «20-20-20»: каждые 20 минут зрительной работы делать перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль на расстоянии 6 метров.

Эксперт подчеркнула, что использовать капли на основе гиалуроновой кислоты очень полезно, и стоит получать омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают уменьшить воспаление и могут изменить состав липидов мейбомиевых желез.

«Эффективное лечение синдрома сухого глаза возможно только при комплексном подходе, который включает устранение нескольких ключевых факторов, способствующих его развитию», — отметила Лобан.

Интересно, что ученые из Национального университета Сингапура разработали глазные капли на основе шпината, которые могут оказаться полезными в лечении синдрома сухого глаза.

Читайте также: