Гастроэнтеролог перечислила причины постоянного метеоризма

По сведениям издания Mens Journal, гастроэнтеролог из Соединенных Штатов Феличе Шнолл-Сассман выделила несколько продуктов, способствующих возникновению метеоризма. К ним относятся диетические закуски, продукты с высоким содержанием углеводов, бобовые и молоко.

Специалист из медицинского центра Вейля Корнелла уточнила, что одной из основных причин повышенного газообразования является употребление углеводов, которые не перевариваются полностью в тонком кишечнике. К таким продуктам можно отнести капусту, лук, чеснок, пшеницу, а также яблоки и груши. Эти продукты попадают в толстую кишку, где становятся объектом ферментации кишечными бактериями, что и приводит к образованию газа.

В частности, выраженный метеоризм может вызывать фасоль, чечевица и брокколи. Несмотря на то, что эти продукты считаются полезными и богаты клетчаткой и другими питательными веществами, они могут приводить к неприятным последствиям для пищеварения.

Дополнительным фактором, способствующим газообразованию, могут быть сахарные спирты, такие как сорбит и ксилит. Эти вещества часто используются в продуктах без сахара, а также в некоторых протеиновых продуктах и полуфабрикатах, что может усиливать проблему.

Феличе Шнолл-Сассман отметила, что метеоризм после употребления молока и молочных продуктов может свидетельствовать о непереносимости лактозы. Также одной из распространенных причин вздутия является увеличение количества клетчатки в рационе, что требует времени для адаптации кишечника к новым условиям питания.

Однако повышенное газообразование не всегда связано исключительно с продуктами питания. По словам гастроэнтеролога, человек может незаметно заглатывать значительное количество воздуха. Это происходит при быстром употреблении пищи, жевании резинки, питье через соломинку, употреблении газированных напитков и даже во время разговоров за столом.

Читайте также: