Эксперты опровергли миф о единой норме потребления воды

Существует мнение, что для всех людей установлена универсальная норма потребления воды, однако это всего лишь миф. Об этом в интервью RuNews24.ru сообщила кандидат медицинских наук и доцент кафедры гигиены ИПМ Пироговского Университета Екатерина Дубровина.

По словам эксперта, распространено мнение, что человеку необходимо выпивать 2,5 литра воды в день. Эта цифра возникла на основе отчета американских ученых, опубликованного в 1945 году. Однако в этом документе учитывалась вся жидкость, включая ту, что поступает из продуктов питания и безалкогольных напитков. Со временем данное условие было упущено, и возникло ошибочное представление о необходимости пить «2,5 литра в день».

«Потребность организма в жидкости динамична и зависит от индивидуальных особенностей: антропометрических данных, уровня метаболизма, физических нагрузок, внешних климатических условий, состояния здоровья и состава рациона», — отметила Дубровина.

Она также добавила, что в жаркую погоду, во время беременности или при наличии хронических заболеваний потребление жидкости должно быть увеличено.

Читайте также: