Ортопед Семенов рассказал, чем опасна длительная работа на диване

Дискомфорт, возникающий в области шеи и спины при использовании ноутбука на диване, обусловлен не самой мебелью, а неправильной поддержкой, низким расположением экрана и длительным нахождением в одном положении. Об этом сообщил травматолог-ортопед Андрей Семенов в интервью, опубликованном на RuNews24.

По мнению специалиста, когда человек работает на мягком диване, таз может проваливаться, а поясница округляться. В такой ситуации, удерживая ноутбук на коленях, приходится долго держать голову в наклоненном положении. Это приводит к тому, что мышцы шеи и плеч подвергаются длительной статической нагрузке.

Семенов также отметил, что боль в таких случаях не обязательно указывает на повреждение позвоночника или межпозвоночных дисков. В большинстве случаев причиной дискомфорта становится продолжительная неподвижность в неудобной позе.

Для того чтобы обеспечить комфортные условия для работы, эксперт рекомендует использовать устойчивый стол и стул со спинкой, а экран ноутбука располагать примерно на уровне глаз. Также важно давать опору стопам и предплечьям. Каждые полчаса или час стоит вставать и менять положение, чтобы избежать напряжения.

Если боль регулярно возвращается, мешает сну или сопровождается стойким онемением и слабостью в руке, Андрей Семенов советует обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Читайте также: