Психотерапевт Крашкина объяснила влияние музыки на сердечно-сосудистую систему

Музыка способна оказывать заметное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека, включая изменения в частоте пульса и артериальном давлении. Об этом сообщила Ирина Крашкина, врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук, в интервью газете «Известия».

Эксперт пояснила, что реакция организма на музыкальные произведения определяется тем, как мозг обрабатывает звуки и реагирует на них с точки зрения эмоций. Музыка, проходя через нервную систему, может изменять баланс между активностью симпатического и парасимпатического отделов, которые отвечают за возбуждение и расслабление.

«Темп и громкость музыкальной композиции оказывают особенно заметное влияние. Быстрая, ритмичная и громкая музыка может усиливать возбуждение, ускорять сердцебиение и дыхание, а также кратковременно повышать давление. В то время как медленные композиции с плавным и предсказуемым ритмом чаще способствуют расслаблению, замедляют пульс и немного снижают артериальное давление», — отметила Крашкина.

По словам врача, на эффект музыки также влияет жанр и индивидуальная реакция каждого человека. Классическая и инструментальная музыка, любимые песни и звуки природы могут оказывать успокаивающее воздействие. Исследования показывают, что регулярное прослушивание расслабляющей музыки может несколько снижать артериальное давление и уровень тревожности, даже у людей с гипертонией. Однако Крашкина подчеркнула, что музыка не может полностью заменить медикаментозное лечение артериальной гипертонии.

Она добавила, что индивидуальные особенности, такие как возраст, уровень стресса, состояние здоровья и музыкальные предпочтения, также играют важную роль. Одна и та же композиция может как успокаивать, так и вызывать эмоциональное возбуждение у разных людей.

Специалист рекомендует использовать музыку как дополнительный инструмент в реабилитации пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Музыку целесообразно включать во время релаксации, дыхательных практик и восстановительных занятий. Важно при этом следить за уровнем громкости, так как слишком громкий звук может вызвать раздражение и дискомфорт.

Читайте также: