Врач Бурнацкая развенчала главный осенний миф о простуде

С началом осени начинается и сезон простуд. Многие связывают рост заболеваемости с «ослабленным иммунитетом», однако врач-терапевт Светлана Бурнацкая в интервью с «Лентой.ру» решила внести ясность и развенчать этот миф. По её мнению, проблема не в падении защитных сил организма с понижением температуры, а в изменении жизненных условий.

С окончанием летних отпусков и каникул люди возвращаются в офисы, школы и детские сады, что приводит к увеличению числа контактов. А это, в свою очередь, повышает вероятность встречи с вирусами. К этому добавляются ранние подъёмы, повышенная нагрузка и недосыпание, что, безусловно, отражается на состоянии организма, но не приводит к автоматическому снижению иммунитета.

Врач также развеяла и другие распространённые заблуждения. Закаливание, безусловно, приносит пользу, но не делает человека полностью защищённым от вирусов. Лук и чеснок не являются надёжными средствами профилактики ОРВИ, а мокрая голова сама по себе не вызывает простуду — инфекция возникает именно из-за вирусов, а не из-за переохлаждения.

Для защиты от простуд Светлана Бурнацкая рекомендует полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе и проветривание помещений. Кроме того, важно соблюдать гигиену рук, избегать контактов с заболевшими и оставаться дома при первых симптомах болезни. Прививка от гриппа, по её словам, не защитит от всех ОРВИ, но может существенно снизить риск возникновения тяжёлых осложнений. Приём иммуномодуляторов и БАДов без доказанного дефицита Бурнацкая назвала бесполезными тратами.

Читайте также: