Чай снижает риск сосудистых заболеваний на 11%

Исследования показывают, что регулярное употребление чая может значительно снижать риск возникновения сосудистых заболеваний, достигнув уровня в 11%. Такой вывод был сделан группой ученых, которые проанализировали данные почти 486 тысяч взрослых граждан Китая. Наиболее заметный эффект отмечался у тех, кто выпивал около шести-восьми чашек чая ежедневно. Результаты данной работы были опубликованы в Journal of Internal Medicine (JIM).

В исследовании участвовали 485 934 человека, за состоянием здоровья которых ученые наблюдали в среднем на протяжении 9,05 года. В течение этого времени было зарегистрировано 14 863 случая сосудистых заболеваний, включая как сердечно-сосудистые, так и цереброваскулярные нарушения, а также заболевания легочного сердца и периферических артерий.

Анализ данных продемонстрировал, что у людей, регулярно употреблявших чай, риск развития указанных заболеваний оказался в среднем на 11% ниже. Особенно яркая связь наблюдалась у тех, кто выпивал 6-8 чашек чая в день.

«При этом черный чай продемонстрировал более устойчивую связь со снижением риска сосудистых заболеваний по сравнению с зеленым. Наиболее положительные результаты также были связаны с употреблением чая умеренной крепости. В то же время, очень горячий чай, напротив, ассоциировался с повышенным риском сосудистых заболеваний», — отмечают исследователи.

Кроме того, ученые проанализировали взаимосвязь между употреблением чая, вредными привычками и уровнем физической активности. Наиболее благоприятные результаты были зафиксированы у людей, которые регулярно пили чай, не курили и вели активный образ жизни.

Читайте также: