Биолог Конлон: мясная диета и закаливание ледяной водой не продлевают жизнь

Молекулярный биолог и эксперт в области клеточного старения Никола Конлон выразила сомнение в эффективности двух популярных практик, которые, по мнению многих, помогают продлить жизнь. Речь идет о так называемой «диете хищников», акцентирующей внимание на потреблении мяса, и о закаливании ледяной водой. О мнении эксперта сообщили в газете The Telegraph.

По словам Конлон, строгая мясная диета не имеет убедительных научных подтверждений как средство для продления жизни. Она отметила: «Отказ от растительной пищи лишает организм клетчатки и ряда важных питательных веществ, в том числе витамина С». Доказательства связи исключительно мясного рациона с долгожительством, по её мнению, недостаточны. В регионах, где люди часто доживают до глубокой старости, традиционное меню обычно включает много растительных продуктов.

Кроме того, Конлон предостерегла от чрезмерной оценки пользы от погружения в ледяную воду. Воздействие холода вызывает стрессовую реакцию организма и запускает физиологические процессы, которые могут повысить устойчивость к стрессу. Тем не менее, исследования с участием людей пока не подтверждают, что эта практика действительно увеличивает продолжительность жизни.

«Некоторые научные работы указывают на возможное снижение уровня стресса и улучшение сна после погружения в холодную воду, но результаты исследований неоднозначны. Считать ледяные купели доказанным инструментом долголетия пока преждевременно. Для оценки их долгосрочного влияния на здоровье необходимы дополнительные эксперименты», — добавила Конлон.

Ранее также была обнаружена нейросеть, которая выявила в отходах мясной промышленности пептиды, обладающие свойствами против старения.

Читайте также: