Гериатр Рунихина посоветовала кофе для профилактики рака и болезни Альцгеймера

Главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина рассказала о полезных свойствах кофе. Врач посоветовала пить бодрящий напиток для профилактики рака и болезни Альцгеймера. При этом пожилым желательно не употреблять более двух порций в день.


Гериатр Надежда Рунихина рассказала, что возрастные люди слишком чувствительны к избытку кофеина в организме. Поэтому им лучше ограничиться одной-двумя чашками бодрящего напитка в сутки. Молодёжи же можно употреблять кофе в два раза больше. В нём содержатся вещества, которые положительно влияют на умственные способности. При регулярном употреблении кофе снизится вероятность развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Научные исследования показали, что напиток уменьшает риск образования злокачественных опухолей разных типов.

При злоупотреблении кофе участится сердцебиение, возникнут чувство беспокойства, тремор и головокружение. На такие проявления чаще жалуются женщины, чем мужчины. Если после кофе возникло недомогание, то нужно обязательно снизить дозу и проконсультироваться с врачом.

Гериатр Рунихина отметила, что пожилым людям пользу принесут соки, особенной вишнёвый. В подобных напитках много антиоксидантов – веществ, которые снижают воспаление и окислительный стресс. Вишнёвый сок уменьшает вероятность развития болезней сердца и артериальное давление, а также увеличивает продолжительность жизни.

Гранат, черника и клубника богаты полифенольными соединениями. Эти вещества тоже снижают окислительный стресс. Соки из названных растений являются хорошим источником витаминов и микроэлементов. Магазинных фруктовых напитков лучше избегать, так как в них много сахара. Морсы можно готовить самостоятельно из ягод.

Гериатр Рунихина призвала ограничить приём сладкой газировки для сохранения здоровья. Подобные напитки могут привести к ожирению, диабету, нарушению метаболизма, повреждению тканей печени и даже развитию онкологических болезней.

Гериатр Рунихина предупредила о пагубном влиянии спиртного на здоровье. При регулярном приёме алкоголя нарушается работа сердца и ослабляются умственные способности. Крепкие напитки вызывают болезни печени и злокачественные опухоли.

Ранее врач Иван Карасев рассказал о главном симптоме двух агрессивных видов рака. При его наличии надо незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

Читайте также: