Диетолог Дианова раскрыла опасные вредные привычки одиноких мужчин и женщин

Диетолог и гепатолог Нурия Дианова из центра «Здоровое питание» рассказала о проблемах холостяков. Оказалось, у одиноких людей появляются вредные привычки, способные стать причиной развития серьезных заболеваний.




Врач объяснила, что одинокие мужчины едят редко, но много. В течение дня они перебиваются кофе, после которого предпочитают покурить. Ужин, как правило, насыщенный и тяжелый. Готовить им некогда, поэтому они покупают блюда для микроволновки или идут в заведения общепита. Недостаток клетчатки может привести к проблемам с ЖКТ, формированию камней в почках и желчном, развитию подагры и панкреатита. Со временем у холостяков начинает расти живот.

Женщины обычно питаются своевременно, но между приемами пищи делают много перекусов. Вечером они предпочитают что-легкое, наподобие кефира. Вес холостячки набирают из-за сладостей в своем рационе. Обычно они сталкиваются с панкреатитом и мочекаменной болезнью. Женщины склонны к расстройствам пищевого поведения.

Нурия Дианова объяснила, что ради здоровья одинокие мужчины должны наладить правильное питание с нужной калорийностью. Важно включить в рацион овощи и свежие блюда. Женщинам стоит сократить потребление сладкого, заменив его на сухофрукты.

Ранее Нурия Дианова рассказала о пользе хумуса в жару.

Читайте также: