Диетолог Баррелл назвала стресс и плохой сон причинами отсутствия результата при похудении

Диетолог Сьюзи Баррелл объяснила, почему иногда во время похудения тренировки и самые жесткие диеты не приносят никакого результата. Оказалось, проблема кроется в плохом сне и стрессе.



Врач рассказала, что не всегда сокращение объема потребляемой пиши помогает снижать вес. Порой, такой подход, напротив, мешает добиться желаемого. Бездумное сокращение калорий заставит организм испытывать стресс и запасать жир. Важно, чтобы питание было сбалансированным.

Баррелл считает, что негативно влияют на процесс похудения нервные переживания и бессонница. Чаще всего данные состояния побуждают человека к срыву. На фоне эмоционального переедания жировые накопления продолжают увеличиваться. Добиться цели можно только при адекватной оценке состояния и отсутствия проблем со здоровьем. Желательно, чтобы в этом вопросе человека координировал специалист.

Ранее диетолог Лиза Янг назвала жесткие диеты и кофе с лимоном бесполезными при похудении.

Читайте также: