Врач Королева решила рассказать, что земляника считается природным антибиотиком

Землянику часто называют естественным антибиотиком благодаря ее высокому содержанию витамина C, что делает ее полезным дополнением к рациону при простуде. Эту информацию предоставила врач-терапевт, диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева в интервью для "Москвы 24".

Она также отметила, что земляника богата магнием и витаминами группы B. "Магний играет важную роль в более чем 300 биохимических процессах в организме и поддерживает нормальную работу нервной системы. Витамины группы B необходимы для кроветворения, передачи нервных импульсов, функционирования сердечно-сосудистой системы, а также для здоровья кожи, волос и ногтей", - подчеркнула диетолог.

Согласно ее рекомендациям, землянику лучше употреблять в свежем виде, но зимой можно также использовать замороженные ягоды. Шоковая заморозка поможет сохранить все питательные вещества. Тем не менее, она предупредила, что эту ягоду не следует употреблять при заболеваниях кишечника или при аллергии на нее.

Ранее врач-диетолог из клиники академика Ройтберга Марьяна Джутова отмечала, что добавление натуральных ягод, таких как клубника или черника, делает пироги более полезными. Она также подчеркнула, что фрукты и ягоды содержат важные витамины, минералы, пищевые волокна и антиоксиданты, благоприятно влияющие на организм.

Читайте также: