Кардиолог Кореневич назвала три лучших «витамина» для здоровья сердца

Кардиолог Анна Кореневич назвала три лучших «витамина», позволяющих поддерживать здоровье сердца. Человеку, которые не имеет никаких жалоб, принимать добавки не требуется.



Врач считает, что восполнять дефицит витаминов лучше не БАДами, а натуральными продуктами питания. Вместо аптечных препаратов лучше придумать способ обогатить рацион блюдами, в которых достаточно микроэлементов. Речь пойдет о рыбе, орехах, овощах и фруктах.

Кореневич считает лучшим путем к здоровому сердцу занятия спортом и сбалансированное питание. Если говорить о витаминах, то вместо Омега-3 надо отдать предпочтение – счастью и здоровью. Именно позитивные эмоции оказывают на орган большую роль. Благодаря им нормализуется давление и кровообращение, укрепляется иммунная система, снижает тревожность, снимается напряжение.

Врач рекомендует сэкономить деньги на БАДах, чтобы вложить их в то, что дарит удовольствие и радость. Положительные эмоции можно получить во время путешествия, общения с близкими, занятия любимым делом.

Ранее эксперты назвали блюдо, снижающее риск развития болезней сердца.

Читайте также: