Кардиолог Серова назвал 7 привычек, способных привести к сосудистым катастрофам

Заболевания сердечно-сосудистой системы, которые приводят к сосудистым катастрофам - инсульту и инфаркту продолжают молодеть. Связано это, как правило, с образом жизни человека. Чтобы переломить ситуацию и заставить статистику начать обратный обсчет придется немало поработать. Врач кардиолог и аритмолог Мария Серова назвала 7 привычек, от которых потребуется отказаться для сохранения здоровья.




По словам медика, действовать придется со всех сторон. Во избежание проблем с сосудами потребуется провести коррекцию факторов риска, начать своевременно обращаться к врачам и полюбить здоровый образ жизни. Существует как минимум 7 привычек, которые ведут к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, и от которых нужно отказаться. По словам Марии Серовой, на первом месте стоит чрезмерное употребление соли. Нормой является до 5 граммов в сутки. Тем, кто уже имеет проблемы с сердцем и сосудами это количество придется еще сократить. Не менее опасно бесконтрольное употребление спиртных напитков. Как известно, безопасной дозы алкоголя не существует.

Одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний является курение. Никотин провоцирует сужение сосудов, что угрожает повышением давления. При курении сердце начинает биться чаще, поэтому нагрузка на него возрастает, что ускоряет его износ. Не менее опасен малоподвижный образ жизни. Недостаток движения способствует повышению «плохого» холестерина, который угрожает образованием атеросклеротических бляшек. Гиподинамия также опасна набором лишней массы тела, что увеличивает нагрузку на сердце.

Помимо этого здоровью угрожают дефицит сна, неправильный рацион и хронический стресс. Все эти факторы увеличивают нагрузку на сердце, способствуя развитию сердечных заболеваний.

К слову, ранее кардиолог Маршинцева назвала основные причины, провоцирующие сердечный приступ.

Читайте также: