Ferra назвал 5 видов чая, которые полезны для контроля уровня сахара в крови

Если человек страдает от сахарного диабета, возможно, пора пересмотреть свои привычки в употреблении чая. Некоторые сорта этого ароматного напитка могут быть особенно полезны для регулирования уровня глюкозы в крови, отмечает сайт ferra.ru.



Среди наиболее рекомендуемых для диабетиков чаев выделяются зеленый, черный, ромашковый, гибискусовый и имбирный. Зеленый чай известен высоким содержанием катехинов — веществ, которые способствуют повышению чувствительности к инсулину и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Кроме того, его регулярное употребление может снизить риск развития диабета 2 типа.

Черный чай тоже богат полифенолами, которые способны смягчать скачки уровня глюкозы после еды и улучшать чувствительность к инсулину. Ромашковый обладает противовоспалительными свойствами, что может способствовать снижению уровня сахара в крови и предотвращению осложнений, связанных с диабетом, таких как повреждение нервов и почек.

Гибискусный чай богат антиоксидантами, которые помогают снижать артериальное давление и уровень холестерина у людей с диабетом, тем самым уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Имбирный, который не содержит кофеина, может улучшать чувствительность к инсулину, что является важным аспектом в контроле диабета.

Читайте также: