Ученые из США: Утренний кофе приносит ощутимую пользу здоровью,

Утренний кофе приносит ощутимую пользу здоровью, согласно недавнему исследованию ученых США. Регулярный прием эспрессо или американо снижает риск смерти от различных заболеваний на 16% по сравнению с людьми, не употребляющими кофе.



Кроме того, утренний кофе на треть уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако важно соблюдать меру - наиболее благоприятным считается потребление до двух чашек кофе в первой половине дня.

Кофе богат антиоксидантами, защищающими клетки и поддерживающими здоровье сосудов. Однако при слишком интенсивной обжарке зерна эти вещества разрушаются.

Чрезмерное потребление кофе (более четырех чашек в день) может иметь отрицательные последствия, особенно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Оптимальным считается употребление от одной до трех чашек кофе в день.

Читайте также: