Диетолог Жарикова развеяла популярные мифы о похудении

Диетолог Евгения Жарикова развеяла популярные мифы о похудении. Об этом она рассказала журналистам издания 76.ру.



Например, вода с лимоном является популярным напитком у людей, желающих сбросить лишний вес, но каких-либо чудодейственных свойств он не имеет. Такой напиток действительно улучшает усвоение пищи и помогает избавиться от проблем из-за пониженной кислотности желудка, но магическим средством для похудения не является. Евгения Жарикова рассказала, что добавление в рацион гречневой крупы принесет пользу и поможет длительное время не испытывать чувство голода.

Что касается времени употребления пищи, то этот аспект не имеет значения, ведь важно, какой именно объем еды за день употребляет человек. Иными словами, отказ от пищи после 18:00 поможет только тем, кто в течение дня не употребляет большие объемы еды.

По словам Жариковой, не многие знают, что алкоголь высококалорийный продукт. Этот напиток при злоупотреблении приносит вред организму.

Ранее эксперты оценили опасность съедания пепла «желаний» под куранты.

Читайте также: