Ученые назвали группу людей, которой чаще снятся кошмары

Сны способны оказать разное влияние на эмоциональное состояние человека в течение дня. Важные выводы об этом сделали исследователи из Университета Канзаса, опубликовавшие результаты своей работы в журнале Sleep.

В ходе исследования ученые решили проверить популярную гипотезу о «терапии страхом», согласно которой пугающие сновидения, как предполагается, помогают людям справляться с тревогами в реальной жизни, снижая уровень стресса после пробуждения. Однако, полученные данные не подтвердили эту гипотезу в ее простом виде.

В исследовании приняли участие более 500 человек. Их сновидения были проанализированы с помощью алгоритмов искусственного интеллекта, которые оценивали эмоциональную окраску сюжетов. На основе полученных данных сопоставлялось, как содержание снов влияет на настроение участников на следующее утро.

Результаты показали, что выраженные страхи во сне чаще ассоциировались с ухудшением настроения на следующий день, а не с его улучшением. Кроме того, у людей, которые склонны подавлять свои эмоции в повседневной жизни, кошмары встречались значительно чаще.

Тем не менее, ученые сделали еще одно важное открытие: если в сновидениях сочетались как негативные, так и позитивные эмоции, негативное влияние на утреннее состояние снижалось. Это может указывать на то, что более «сложные» по эмоциональному наполнению сны не так сильно ухудшают самочувствие после пробуждения.

Авторы исследования подчеркивают, что на данный момент невозможно точно определить, когда именно происходит эмоциональная переработка — во время сна или уже после пробуждения, когда человек вспоминает свои сны. Однако полученные результаты указывают на то, что сны и эмоциональная регуляция тесно связаны, причем этот механизм значительно сложнее, чем предполагалось ранее.

Читайте также: