Умственная активность снижает риск деменции

Регулярная умственная активность, наряду с доступом к образовательным ресурсам на протяжении всей жизни, может существенно снизить риск развития деменции. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Neurology.

Болезнь Альцгеймера представляет собой прогрессирующее заболевание мозга, при котором постепенно ухудшаются память, мышление и способность выполнять повседневные задачи. Одной из главных причин возникновения симптомов считаются патологические изменения в мозге, включая накопление белков амилоида и тау.

В рамках исследования ученые проанализировали данные 1939 пожилых жителей Чикаго, которые принимали участие в проекте Rush Memory and Aging Project. Средний возраст участников в начале исследования составлял около 80 лет, и ни у кого из них не было диагностировано деменция.

В ходе исследования исследователи оценивали так называемое когнитивное обогащение — совокупность факторов, связанных с интеллектуальной активностью на протяжении жизни. В анализ были включены такие параметры, как образование родителей, наличие книг и энциклопедий в доме в детстве, чтение, посещение музеев, игры, уровень дохода и доступ к библиотекам в среднем и пожилом возрасте.

Участников наблюдали в среднем в течение 7,5 года. За этот период у 551 человека развилась болезнь Альцгеймера, а у 719 были зафиксированы умеренные когнитивные нарушения.

Анализ показал, что высокий уровень когнитивного обогащения связан с заметным снижением риска деменции. Каждое увеличение общего показателя интеллектуальной активности снижало вероятность развития болезни Альцгеймера на 38%.

Особенно примечательной оказалась разница в возрасте, когда у участников начали проявляться симптомы болезни. Те, кто имел наивысший уровень умственной активности, сталкивались с болезнью Альцгеймера в среднем почти в 94 года, в то время как у людей с минимальным уровнем когнитивного обогащения заболевание развивалось примерно в 88 лет.

Кроме того, исследователи изучили мозг части участников после их смерти. Оказалось, что у интеллектуально активных людей могли присутствовать характерные для болезни Альцгеймера патологические изменения, однако память и мышление у них оставались сохранными дольше.

«Даже если в мозге уже происходят изменения, связанные с болезнью Альцгеймера, когнитивное обогащение может создавать своего рода буфер», — пояснила нейропсихолог Центра болезни Альцгеймера Rush и доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Университета Раш в ЧикагоАндреа Заммит.

Авторы исследования подчеркивают, что особенно важную роль в профилактике деменции играет интеллектуальная активность в среднем и пожилом возрасте. Они считают, что такие занятия, как чтение, обучение, игры, посещение музеев и другие формы умственной нагрузки, помогают мозгу дольше сохранять устойчивость к возрастным изменениям.

Читайте также: