Регулярные фантазии повышают сексуальное желание и снижают тревожность

Регулярные сексуальные фантазии способны не только усиливать желание, но и снижать уровень тревожности, связанной с интимной жизнью. К такому заключению пришли ученые под руководством Руи Мигеля Кошты из Европейского университета в Лиссабоне. В ходе исследования, результаты которого опубликованы в The Journal of Sexual Medicine (JSM), ученые выяснили, что простое упражнение — регулярное описание эротических сценариев — способствует повышению сексуального благополучия и удовольствия.

В эксперименте приняло участие 60 молодых взрослых людей из Португалии, состоящих в отношениях и ведущих активную половую жизнь. Участников разделили на две группы. Добровольцам из первой группы было предложено в течение четырех недель не реже двух раз в неделю писать короткие рассказы об эротических сценах с привлекательным партнером. Сюжеты могли основываться как на реальном опыте, так и быть полностью вымышленными. Участники имели возможность свободно описывать свои эмоции, ощущения и интимные детали.

Контрольная группа выполняла схожее задание, однако вместо эротических сцен они описывали приятные несексуальные события, например, ужин с друзьями. До и после эксперимента все участники проходили опросы, которые оценивали их сексуальное желание, уровень удовольствия, уровень тревожности и навязчивые мысли во время секса, включая переживания о своей внешности и качестве интимной жизни.

По прошествии четырех недель исследователи отметили, что у людей, занимавшихся эротическими упражнениями, значительно возросло сексуальное желание и удовлетворенность интимной жизнью. В то же время уровень тревожности и переживаний о собственной сексуальной «успешности» снизился. У контрольной группы изменений не наблюдалось, и желание даже немного уменьшилось.

Кроме того, участники стали более ярко и детально представлять своего партнера в воображении. По мнению авторов исследования, регулярные фантазии помогают переключать внимание с тревожных мыслей на положительные эмоциональные образы близости.

Читайте также: