Названы риски кето-диеты для сердца

Кардиолог Франческо Ло Монако предупредил о том, что следование кето-диете может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Эта диета, как известно, практически исключает углеводы, ставя в фокус высокое потребление белков и жиров.

Согласно словам врача, такая пищевая стратегия может привести к увеличению уровня холестерина и повысить нагрузку на сердце, даже у людей, которые в целом находятся в хорошем здоровье. Одной из распространенных ошибок среди приверженцев кето-диеты является чрезмерное потребление животных жиров при недостаточном добавлении растительных. Этот дисбаланс может увеличить вероятность развития воспалительных процессов и способствовать образованию атеросклеротических бляшек.

Для снижения таких рисков Франческо Ло Монако рекомендует пересмотреть свои пищевые привычки и рассмотреть более щадящие варианты диеты. Если же кето-диета все еще вызывает интерес, несмотря на ее потенциальные опасности, стоит ограничить ее продолжительность до двух недель.

Читайте также: