Физическая активность защищает сердце при генетической предрасположенности

Регулярные физические нагрузки могут существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний даже у тех, кто имеет генетическую предрасположенность к кардиомиопатии. К такому выводу пришли исследователи из США, чья работа была опубликована в журнале American Journal of Preventive Cardiology (AJPC).

Кардиомиопатия представляет собой группу заболеваний, при которых сердечная мышца становится слабой и не может эффективно перекачивать кровь. У некоторых людей риск развития этого заболевания повышается из-за наследственных генетических факторов. Ранее считалось, что такая предрасположенность практически гарантирует возникновение сердечно-сосудистых осложнений.

Команда ученых проанализировала данные более 15 тысяч участников крупного проекта, в рамках которого уровень физической активности отслеживался с помощью носимых устройств, а не по опросам. Из них 831 человек имел генетические варианты, связанные с повышенным риском кардиомиопатии.

Согласно рекомендациям американских органов здравоохранения, взрослым следует уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75 минут интенсивным тренировкам. К умеренным нагрузкам можно отнести быструю ходьбу, неспешную езду на велосипеде, активную йогу или работу в саду. Более интенсивными считаются бег, плавание, аэробика, быстрая езда на велосипеде и прыжки через скакалку.

Результаты исследования показали, что среди людей с наследственной предрасположенностью к кардиомиопатии те, кто занимался спортом меньше рекомендованного уровня, чаще сталкивались с сердечно-сосудистыми осложнениями.

В то же время участники, имеющие генетический риск, но соблюдавшие рекомендации по физической активности, демонстрировали уровень сердечно-сосудистых событий, аналогичный тому, что наблюдался у людей без наследственной предрасположенности, ведущих малоподвижный образ жизни. Самые низкие показатели риска были у физически активных людей, не имеющих неблагоприятных генетических вариантов.

По мнению ученых, полученные результаты являются обнадеживающим сигналом для людей с неблагоприятной наследственностью. Генетическое тестирование может помочь выявить повышенный риск кардиомиопатии, а регулярные физические нагрузки могут стать одним из эффективных способов снижения вероятности серьезных сердечно-сосудистых осложнений.

Читайте также: