Гастроэнтерологи объяснили ухудшение пищеварения с возрастом

С возрастом пищеварительная система начинает функционировать менее эффективно, что может привести к таким недомоганиям, как изжога, вздутие живота, запоры и другие нежелательные проявления. К данным выводам пришли гастроэнтерологи Сара Атталла из Университета Стоуни-Брук и Сунана Сохи из Университета Раша, чьи комментарии были опубликованы в Daily Mail.

Специалисты отметили, что изменения, связанные с возрастом, затрагивают как мышцы, так и нервные окончания, расположенные в желудочно-кишечном тракте. В результате этого пища передвигается по пищеварительной системе медленнее, а вероятность возникновения различных нарушений увеличивается. Среди наиболее частых проблем, с которыми сталкиваются пациенты, врачи выделяют изжогу, боли в животе, вздутие, а также чередование запоров и диареи.

Ситуация может ухудшаться под влиянием хронических заболеваний и приема некоторых медикаментов. В частности, популярные обезболивающие средства, такие как ибупрофен, могут негативно сказываться на здоровье желудочно-кишечного тракта.

Чтобы поддерживать нормальную функцию пищеварительной системы, врачи рекомендуют обращать внимание на образ жизни. По их словам, полезно тщательно пережевывать пищу, следить за достаточным потреблением воды, чаще выбирать продукты растительного происхождения и ограничивать употребление сильно переработанных продуктов. Также важную роль играют регулярные физические нагрузки и полноценный сон, продолжительность которого должна составлять от семи до девяти часов в сутки.

При этом эксперты подчеркивают, что любые проблемы с пищеварением не следует рассматривать как неизбежное следствие старения. Если неприятные симптомы сохраняются на протяжении длительного времени или становятся более выраженными, необходимо обратиться за медицинской помощью, так как они могут быть связаны не только с возрастными изменениями, но и с серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Читайте также: