У мастурбации перед сном нашли неожиданную пользу для здоровья

Австралийские ученые выяснили, что люди, практикующие мастурбацию перед сном, чаще подмечают более быстрое засыпание, улучшенное качество сна и позитивные эмоции после пробуждения. Кроме того, у таких людей наблюдается повышенная частота эротических сновидений. Эти результаты были опубликованы в журнале Sexuality & Culture.

Исследователи из Центрального Квинслендского университета решили проанализировать мастурбацию не только как физический акт, но и как эмоциональный и сенсорный опыт. Под этим понятием понимались не только прямые действия, такие как стимуляция гениталий, но и сексуальные фантазии, чтение романтической литературы, просмотр эротического контента и другие формы интимного взаимодействия с собственным телом.

В исследовании приняло участие 301 доброволец, возраст которых варьировался от 18 до 72 лет. Участников попросили сравнить свой сон в те ночи, когда они занимались самоудовлетворением перед сном, с ночами, когда этого не происходило. Результаты показали, что после таких вечерних ритуалов люди оценивали качество своего сна значительно выше. Более того, они также сообщали о несколько большей продолжительности сна.

Наиболее заметное отличие касалось времени, необходимого для засыпания. В среднем, участники считали, что засыпали примерно на девять минут быстрее в те вечера, когда занимались самоудовлетворением.

Исследователи также провели оценку эмоционального состояния добровольцев, используя специальную психологическую шкалу для измерения уровня позитивных эмоций и бодрствования. Результаты показали, что после практики самоудовлетворения настроение участников значительно улучшалось. Этот эффект сохранялся до самого засыпания и оставался заметным даже после пробуждения на следующий день.

В то же время, уровень физиологического возбуждения снижался. Участники отмечали выраженное расслабление перед сном, что, вероятно, способствовало более легкому переходу ко сну.

Отдельно ученые рассмотрели связь между вечерними привычками и содержанием сновидений. Анализ выявил слабую, но статистически значимую связь между частотой самоудовлетворения и возникновением эротических снов. Эта связь становилась более заметной, если практика осуществлялась непосредственно перед сном.

Авторы исследования объясняют эти результаты с помощью гипотезы непрерывности сновидений. Согласно этой теории, события и переживания, происходящие в бодрствующем состоянии, частично переносятся в содержание снов, что помогает мозгу обрабатывать эмоциональный опыт.

Кроме того, врачи поделились рекомендациями о том, как часто у мужчин должна возникать утренняя эрекция.

Читайте также: