Гастроэнтеролог Мазько назвала киви лучшим средством от запоров

Гастроэнтеролог сети медицинских клиник «Семейная» Инна Мазько назвала киви наиболее эффективным продуктом для профилактики запоров. Об этом специалист рассказала в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, исследование Мичиганского университета показало, что киви превосходит по эффективности чернослив и псиллум — шелуху подорожника. Все три продукта помогают увеличить частоту стула и уменьшают натуживание, однако у участников, употреблявших киви, реже наблюдались вздутие живота и дискомфорт в кишечнике.

Мазько объяснила, что такие свойства связаны с составом фрукта. Киви содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая удерживает влагу, увеличивает объем содержимого кишечника и стимулирует перистальтику.

Кроме того, в составе киви присутствует фермент актинидин. По словам гастроэнтеролога, он способствует перевариванию белков и облегчает прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту.

Читайте также: