Ученые связали слишком долгий сон с ранними признаками болезни Альцгеймера

Полноценный сон считается одним из важнейших факторов сохранения здоровья. Однако новое исследование показывает, что слишком продолжительный ночной отдых у пожилых людей может быть связан с ранними изменениями в головном мозге, характерными для болезни Альцгеймера.

К такому выводу пришли специалисты медицинского центра UT Health San Antonio. Результаты их работы опубликованы в журнале Alzheimers & Dementia, который издает Ассоциация по борьбе с болезнью Альцгеймера.

В исследовании были использованы данные 2410 участников знаменитого Фрамингемского исследования сердца. Средний возраст добровольцев составлял около 70 лет, при этом немного больше половины участников были женщинами. Ученые сопоставили привычную продолжительность сна испытуемых с показателями крови, отражающими состояние головного мозга и риск нейродегенеративных заболеваний.

Особое внимание специалисты уделили фосфорилированному тау-белку 181 (p-tau181). Этот биомаркер считается одним из наиболее перспективных индикаторов болезни Альцгеймера. При развитии заболевания измененные тау-белки накапливаются внутри нервных клеток, а современные анализы крови позволяют выявлять этот процесс без проведения сложных и инвазивных обследований.

Анализ показал, что у людей, которые регулярно спали от 8,5 до 9 часов в сутки, уровень p-tau181 был выше, чем у участников с более короткой продолжительностью сна. Еще более выраженное повышение наблюдалось у тех, кто спал не менее 10 часов каждую ночь.

Авторы исследования отмечают, что выявленная закономерность сохранялась даже после учета множества факторов, которые могли повлиять на результаты. Среди них — возраст, пол, депрессия, синдром обструктивного апноэ сна, функция почек и наличие генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера.

При этом ученые подчеркивают, что работа не доказывает, будто длительный сон вызывает заболевание. Исследование носило наблюдательный характер и не позволяет определить, что появилось раньше — увеличение продолжительности сна или изменения в головном мозге.

По мнению исследователей, более вероятно, что потребность в продолжительном сне может быть одним из самых ранних признаков начинающихся патологических процессов, которые еще не сопровождаются заметными нарушениями памяти и мышления.

Ранее научные работы уже указывали на связь как слишком короткого, так и слишком длительного сна с повышенным риском деменции. Однако новая работа позволила точнее определить, после какой продолжительности отдыха риск начинает возрастать. Использование современных методов статистического анализа показало, что неблагоприятная связь проявляется главным образом после превышения отметки примерно в 8,5 часа сна за ночь.

Кроме p-tau181 исследователи изучили еще три биомаркера, связанные с повреждением мозга. После учета состояния почек их связь с продолжительным сном исчезла. Только уровень p-tau181 продолжал демонстрировать устойчивую зависимость, что может указывать на его более тесную связь именно с процессами, характерными для болезни Альцгеймера.

Авторы исследования призывают не делать поспешных выводов. Продолжительный сон может быть вызван множеством причин, включая стресс, инфекционные заболевания, прием лекарственных препаратов или низкое качество ночного отдыха. Однако если человеку на протяжении длительного времени регулярно требуется девять-десять часов сна без очевидных причин, специалисты рекомендуют обсудить это с врачом.

Болезнь Альцгеймера остается наиболее распространенной причиной деменции во всем мире. Несмотря на появление новых методов лечения, полностью остановить развитие заболевания пока невозможно. Именно поэтому поиск ранних признаков, позволяющих выявить патологический процесс за годы до появления первых симптомов, считается одним из наиболее перспективных направлений современной медицины.

Исследователи отмечают, что полученные результаты еще предстоит подтвердить в долгосрочных наблюдениях. Тем не менее работа позволяет предположить, что необычно длительный сон может стать одним из ранних сигналов изменений в головном мозге и помочь врачам своевременно выявлять людей, которым требуется более тщательное обследование.