Короткие подъемы по лестнице улучшают работу мозга

Исследователи из Университета Отаго провели исследование, которое показало, что даже несколько минут подъема по лестнице способны значительно улучшить работу мозга. Эти результаты стали известны благодаря публикации в журнале Journal of Cognitive Enhancement (JCE).

В эксперименте, который охватил почти 50 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 36 лет, участники шесть раз поднимались и спускались по лестнице в достаточно активном темпе в течение минуты. После этого они проходили тесты, направленные на оценку скорости мышления и принятия решений.

Результаты показали, что после физической нагрузки испытуемые демонстрировали лучшие результаты в когнитивных заданиях, чем в контрольной сессии, где физической активности не было. Интересно, что улучшение работы мозга сохранялось даже через 20 минут после завершения упражнений.

Авторы исследования пришли к выводу, что короткие подъемы по лестнице могут стать простым и доступным способом поддержания работы мозга во время учебы или рабочего дня.

Стоит отметить, что ранее ученые также сделали интересное открытие, обнаружив в черепе новый «орган», связанный с иммунной системой.

Читайте также: