Ученые заявили, что одна быстрая прогулка меняет активность мозга

Недавнее исследование, проведенное учеными Национального института передовых промышленных наук и технологий (AIST), продемонстрировало, что даже краткая 30-минутная прогулка может значительно повлиять на активность мозга во время выполнения сложных умственных задач. Однако стоит отметить, что изменения в мозговой активности различались у молодых и пожилых участников, не приводя к ясному улучшению их результатов в тестах. Результаты работы были опубликованы в Journal of Magnetic Resonance Imaging (JMRI).

В исследовании приняли участие 16 молодых людей, средний возраст которых составил 25 лет, и 19 пожилых участников со средним возрастом около 62 лет. В ходе эксперимента в разные дни участники либо занимались 30-минутной ходьбой на беговой дорожке с умеренной интенсивностью, либо отдыхали сидя. Перед началом и после окончания каждой сессии они проходили тест на когнитивную гибкость с использованием аппарата фМРТ, где им предстояло переключаться между правилами оценки цвета и формы фигур.

У пожилой возрастной группы выполнение заданий сопровождалось более активной работой сразу нескольких областей мозга. Ученые предполагают, что для поддержания работоспособности пожилым людям требуется более широкое вовлечение мозговых ресурсов.

В то же время, особенно интересные изменения были зафиксированы после физической активности. У молодых участников активность правой дорсолатеральной префронтальной коры, которая отвечает за умственный контроль и переключение между правилами, заметно снизилась. Вместе с тем, прогулка помогла сохранить более стабильную активность в некоторых областях, которые отвечают за обработку сенсорной информации и переключение внимания.

Несмотря на эти изменения, участники не продемонстрировали заметного увеличения скорости или точности выполнения заданий. Исследователи подчеркивают, что снижение активности мозга само по себе не всегда свидетельствует об ухудшении его работы: в некоторых случаях более эффективное выполнение задачи может сопровождаться снижением активности отдельных областей.

Авторы исследования акцентируют внимание на том, что фМРТ фиксирует изменения в кровотоке и уровне кислорода, но не регистрирует электрическую активность нейронов напрямую. Поэтому выявленные изменения могут быть связаны не только с работой мозга, но и с изменениями в кровообращении и дыхании, возникающими после физической нагрузки.

Читайте также: