Врач-ревматолог Дарья Кусевич предупреждает о рисках онемения и болей в пальцах из-за смартфона

Врач-ревматолог Дарья Кусевич в интервью с «Москвой 24» рассказала о возможных последствиях длительного использования смартфона одной рукой. По ее словам, такая привычка может привести к онемению мизинца, болям и другим проблемам с суставами пальцев.

Причиной данных неприятных ощущений, по мнению специалиста, является длительное сгибание руки в локте. Это положение может вызвать сдавление локтевого нерва, который отвечает за чувствительность мизинца. В результате могут возникнуть покалывание, онемение и болезненные ощущения.

«Чтобы не допустить развития синдрома, важно время от времени менять положение локтевых суставов», — подчеркнула Кусевич.

Врач рекомендует использовать две руки для держания смартфона, а также применять специальные кольца или ремешки для устройства. Это поможет распределить нагрузку на пальцы и сухожилия, снижая риск травм.

Для профилактики Кусевич советует выполнять легкую гимнастику и самомассаж кистей. Одно из упражнений включает в себя положение ладони на столе с последующим поочередным поднятием, опусканием и разведением пальцев в стороны.

Если же боль или онемение уже проявились, необходимо обратиться к врачу. При выраженных нарушениях могут потребоваться специальные упражнения, ограничения на нагрузки или индивидуальный ортез.

Кроме того, Кусевич предупредила, что постоянное использование смартфона может негативно сказаться и на большом пальце. Чрезмерная нагрузка может привести к развитию ризартроза — поражению сустава у основания большого пальца, которое сопровождается болью и ограничением подвижности.

Читайте также: