Медики рассказали, как пробиотики помогают защитить здоровье кишечника у пожилых людей

С возрастом у человека происходят изменения в пищеварительной системе, что может вызывать такие неприятности, как запоры, вздутие живота, диарею и повышенный риск кишечных инфекций. Эти проблемы доставляют дискомфорт многим пожилым людям, и учёные активно исследуют способы улучшения здоровья кишечника с помощью натуральных средств.



Одним из перспективных решений стали пробиотики — полезные бактерии, обитающие в кишечнике и помогающие поддерживать его здоровый баланс. Исследования показывают, что они могут играть важную роль в предотвращении заболеваний и улучшении пищеварения, особенно у пожилых людей.

В кишечнике человека живет огромное количество бактерий, из которых некоторые полезны, а другие могут быть вредными при избыточном размножении. Для нормального функционирования системы необходим баланс между этими микроорганизмами, который с возрастом может нарушаться. Причины этого могут быть разные: изменение рациона, снижение физической активности, применение лекарств и ослабление иммунной системы.

Существует ряд исследований, которые подтверждают, что пробиотики способны поддерживать этот баланс. Например, в Американском журнале клинического питания рассказали, что пожилые люди, регулярно употребляющие пробиотики, реже сталкиваются с кишечными инфекциями и имеют более стабильное пищеварение.

Другие научные работы, например, из журнала Gut Microbes, выявили, что пробиотики помогают снижать воспаление в кишечнике, которое часто является причиной таких заболеваний, как синдром раздражённого кишечника или воспалительные заболевания органа.

Особое внимание стоит уделить роли пробиотиков в предотвращении диареи, вызванной антибиотиками. Они могут не только уничтожать вредные бактерии, но и нарушать баланс кишечной флоры, что приводит к диарее. В одном из исследований, опубликованных в The Lancet, было показано, что регулярный приём пробиотиков в период антибиотикотерапии снижает риск диареи почти на 50%.

Запор также является частой проблемой пожилых людей. Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of the American Geriatrics Society, пробиотики, особенно те, что содержат бифидобактерии и лактобактерии, помогают улучшить работу кишечника и облегчают симптомы запора.

Пробиотики могут также уменьшать воспаление и поддерживать слизистую оболочку кишечника, что снижает риск таких серьёзных заболеваний, как колит и болезнь Крона. Кроме того, пробиотики способствуют укреплению иммунной системы.

Источник: knowridge.com