Ученые выяснили, что упражнения замедляют старение

С возрастом занятия спортом могут стать сложными, и иногда возникает ощущение, что тело начинает «разваливаться». Одной из причин этого могут быть стареющие клетки, которые постепенно накапливаются в организме и способствуют возникновению возрастных заболеваний.





Недавнее исследование, проведенное клиникой Майо, показало, что регулярная физическая активность и упражнения могут помочь уменьшить количество этих клеток.

Доктор Натан ЛеБрассер, руководитель Центра Роберта и Арлин Когод по вопросам старения в клинике Майо, отметил, что важно уделять внимание физической активности, особенно с возрастом.

Хотя не существует волшебного средства, которое могло бы обратить процесс старения, регулярные занятия спортом могут помочь замедлить его. ЛеБрассер подчеркнул, что для того, чтобы снизить влияние стареющих клеток на организм, достаточно быть более активным в повседневной жизни.

Читайте также: