Ученые заявили о способности мелатонина восстанавливать ДНК после плохого сна

Мелатонин, гормон, отвечающий за регулирование сна, может играть важную роль в восстановлении поврежденной ДНК. Канадское исследование показало, что он способен частично восстанавливать ДНК, пострадавшую от хронического недосыпания.



Мелатонин синтезируется шишковидной железой в мозге в ответ на уменьшение уровня освещенности, что сигнализирует организму о необходимости подготовиться ко сну. Этот гормон не только регулирует процессы сна, но и обладает антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты играют ключевую роль в защите клеток от окислительного стресса, который может повредить ДНК. Проблемы со сном, особенно у тех, кто работает в ночные смены, могут привести к дисбалансу между свободными радикалами и антиоксидантами, что способствует накоплению повреждений ДНК и повышает риск различных заболеваний.

В исследовании приняли участие 40 работников ночных смен. Им давали либо 3 мг мелатонина, либо плацебо перед дневным сном. Ученые измеряли уровень 8-гидрокси-2′-дезоксигуанозина (8-OH-dG) в их моче, что является маркером окислительного повреждения ДНК.

У тех, кто принимал мелатонин, уровень 8-OH-dG увеличился на 80% по сравнению с группой плацебо. Это свидетельствует о том, что мелатонин может активировать механизмы восстановления ДНК, нарушенные из-за недостатка сна. Однако такой эффект не был замечен у участников, работающих в ночные смены, когда уровень мелатонина естественно снижается.

Читайте также: