Травматолог Репетюк рассказал, как стресс влияет на здоровье костей и суставов

Стресс оказывает разрушительное воздействие на различные системы организма. Наряду с иммунитетом, сердечно-сосудистой и нервной системами, страдает также опорно-двигательный аппарат. О том, как частые эмоциональные колебания влияют на здоровье суставов, рассказал кандидат медицинских наук, травматолог, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, амбассадор бренда "Первый живой коллаген" Алексей Репетюк.

Он отметил, что современная жизнь насыщена информацией и многочисленными делами, что ведет к перегрузкам на работе, дефициту сна и, как следствие, хроническому стрессу. Этот фактор запускает окислительные процессы в клетках, что способствует их разрушению. Обострения таких заболеваний, как ревматоидный и псориатический артрит, фибромиалгия, системная красная волчанка, напрямую связаны с повышением уровня кортизола, гормона стресса, который способствует воспалению. В условиях нервного перенапряжения организм начинает вырабатывать аутоантитела и цитокины, которые атакуют собственные клетки. При этом снижается выработка гиалуроновой кислоты, важного компонента синовиальной жидкости, обеспечивающей смазку и амортизацию суставов.

«Профилактика заболеваний суставов включает управление стрессом, здоровый образ жизни и своевременное обращение за медицинской помощью. Рекомендуется нормализовать сон, следить за питанием, контролировать вес и поддерживать умеренную физическую активность. Дополнительно полезны медитация, дыхательные практики и йога — они помогают снизить тревожность, улучшить качество сна и общее самочувствие», — заключил Репетюк.

Читайте также: