Китайские ученые выяснили, что обезжиренное молоко снижает риск мигрени

Исследование, проведенное специалистами из Второй народной больницы Ляочэн в Китае, выявило интересную связь между типом молока и частотой мигрени. В работе, опубликованной в журнале BMC Nutrition, ученые проанализировали данные более восьми тысяч участников, собранные в ходе Национального обследования здоровья и питания США за период с 1999 по 2004 год.



Результаты исследования показали, что люди, которые предпочитают обезжиренное молоко, сталкиваются с мигренями реже, чем те, кто употребляет цельное молоко. Эта связь остается значимой даже после учета различных факторов, таких как возраст, индекс массы тела, уровень физической активности и доход. Интересно, что общая частота потребления молока не оказывала влияния на риск мигрени; важен именно выбор молочного продукта.

Научные сотрудники предполагают, что насыщенные жиры и определенные липиды, содержащиеся в цельном молоке, могут способствовать воспалительным процессам, которые, в свою очередь, увеличивают вероятность возникновения мигрени. В отличие от этого, обезжиренное молоко содержит меньше таких веществ и при этом является хорошим источником витаминов, таких как витамин D, кальций и рибофлавин, которые могут снижать вероятность приступов.

Кроме того, исследование показало, что мигрень чаще встречается у женщин: 24% представительниц данного пола сообщали о головной боли по сравнению с 13% мужчин. Однако преимущества употребления обезжиренного молока были отмечены у обеих групп. В предыдущих исследованиях также было установлено, что оргазм может служить эффективным средством против мигрени.

Читайте также: