Исследования, проведенные специалистами из Медицинского колледжа Университета Шаньтоу, показали, что регулярная сексуальная жизнь может существенно снизить вероятность возникновения депрессивных состояний. В частности, оптимальный уровень психологического комфорта достигается при 103 половых контактах в год, что эквивалентно чуть менее двух раз в неделю. Данные исследования были опубликованы на платформе PubMed.
Источник изображения: pxhere
Ученые проанализировали информацию о сексуальном поведении и здоровье более 14 тысяч американцев. В ходе работы использовались анкеты, в которых участники делились частотой половых актов и заполняли опросник PHQ-9, применяемый для диагностики депрессии. Результаты показали, что у тех, кто занимался сексом хотя бы раз в неделю, риск появления симптомов депрессии снижался на 24% по сравнению с теми, кто имел интимные отношения реже одного раза в месяц. Наиболее заметный положительный эффект наблюдался у молодежи в возрасте от 20 до 30 лет.
Согласно мнению авторов исследования, такая связь может быть объяснена повышенным уровнем эндорфинов и дофамина, которые выделяются во время половой активности и могут возрастать до 200%. Эти нейромедиаторы играют важную роль в снижении стресса, облегчении болевых ощущений и улучшении общего состояния здоровья. Ученые подчеркнули, что регулярность является ключевым фактором, так как занятия сексом реже одного раза в месяц не обеспечивают значительной защиты от депрессии.
Ученые проанализировали информацию о сексуальном поведении и здоровье более 14 тысяч американцев. В ходе работы использовались анкеты, в которых участники делились частотой половых актов и заполняли опросник PHQ-9, применяемый для диагностики депрессии. Результаты показали, что у тех, кто занимался сексом хотя бы раз в неделю, риск появления симптомов депрессии снижался на 24% по сравнению с теми, кто имел интимные отношения реже одного раза в месяц. Наиболее заметный положительный эффект наблюдался у молодежи в возрасте от 20 до 30 лет.
Согласно мнению авторов исследования, такая связь может быть объяснена повышенным уровнем эндорфинов и дофамина, которые выделяются во время половой активности и могут возрастать до 200%. Эти нейромедиаторы играют важную роль в снижении стресса, облегчении болевых ощущений и улучшении общего состояния здоровья. Ученые подчеркнули, что регулярность является ключевым фактором, так как занятия сексом реже одного раза в месяц не обеспечивают значительной защиты от депрессии.
Источник: www.gazeta.ru
.jpg)
